“节后收心大法”！专治假期综合症→

1、白天尽量不要睡觉；

2、晚餐七分饱，饭后适当散步；

3、睡前听舒缓的轻音乐。

1、首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；

2、白天适当锻炼身体，如快走、慢跑、打球或跳舞等；

3、要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动。

1、列出复工后着急完成的工作；

2、规划学习一项新技能，提高工作效率。

1、正确佩戴口罩，尽量步行、骑行或乘坐私家车上班；

2、勤洗手，多喝水，按照七步法严格洗手；

3、一米线，在公共场所，自觉与周围保持一米社交距离；

4、多通风，促进室内空气流动。